Exaustão

Uma queixa frequente é a exaustão causada pela dor emocional. A reflexão que lhe sugiro é pensar se será assim ou antes a resistência que apresentamos à dor e a dificuldade em integrar a realidade.

Por vezes, inconscientemente protelamos a nossa luta interna com inúmeras justificações, seja na tentativa de trazer consciência a alguém que nos magoou, ou em arrastar uma situação/relação que não é saudável mas à qual nos resignamos. É-nos difícil avançar. Criamos resistência à aceitação de que frequentemente temos simplesmente de desistir de lutar. Por vezes, assumimos lutas que não são nossas e que inevitavelmente não as poderemos resolver.

Aceitar a realidade, integrar a tristeza e construir um futuro diferente!

A dor da aceitação não é eterna, a da resistência sim. E nesta altura é importante confiar na sua capacidade de superação. A partir deste momento o foco da sua atenção deixa de ser o outro ou a situação que lhe causa desconforto para passar a ser o seu bem estar. Irá fazer-lhe sentido investir em rotinas de auto-cuidado e de expressão emocional (como a escrita). Será uma mudança lenta, muitas vezes colocada à prova mas potencialmente enriquecedora.

Acredite que será capaz, não arranje justificações para a sua inércia e assuma que o futuro lhe pertence.

O auto-questionamento é a primeira etapa.

Qual tem sido a sua luta?